自分が変わる
今月の頭から健康を考えて、ダイエットを始めて、毎日の通勤のパターンを変えた訳だけど、一度習慣づいてきたら苦にならなくなってきた。
自分の食べるものに注意するようになってきた。
体をなるべく動かす事に努力するようになった。
朝は、プロテインシェイク。
お昼は1日ごとにシェイク。(毎日だと飽きるので)
お昼は、最近流行っている、Poke. ご飯ではなくてサラダで食べます。
夕飯は自由だけど、前より摂取量を気にしながら食べているせいか、なかなか少食になってきた。
徐々に体重は減って来ているので、頑張って、 来年の夏までには、ある程度体重は落としたい！
仕事場への通勤も今は気候がいいから楽しいけど、冬場、夏場は大変だろうけど、それでも続けないとね！
最近2週間ぶりに出勤して来たパートさんに、顔周りがすっきりしたねって言われた。
やっぱり、7パウンド減量は、少し変わってるよ。
でもボーリング🎳場の7パウンドのボール分痩せたわけだから、どれだけ足に負担をかけてたんだ～って感じで、
今でも20パウンドのドッグフード抱えて歩いてると思うと、お疲れ自分と思ってしまう。
でも、どこからか変えて行かないと。
大きな目標も小さな一歩から始まるから・・・・。
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